Niezwykłe właściwości zwykłego oleju słonecznikowego

Spożywanie oleju słonecznikowego może przynieść wiele korzyści zdrowotnych

Olej słonecznikowy to jeden z najczęściej stosowanych tłuszczów roślinnych w polskiej kuchni. Posiada on wiele właściwości dietetycznych i zdrowotnych. Co warto o nim wiedzieć?

Występujący w naszej diecie, na co dzień, olej słonecznikowy, to skarbnica piękna i młodego wyglądu. Jest to cenne źródło witaminy E. Witamina E, to najlepszy, naturalny przeciwutleniacz, dbający o zdrowy, promienny, a przede wszystkim młody wygląd naszej skóry. Olej słonecznikowy w codziennej diecie, to zapewnienie, że nasza skóra utrzyma odpowiedni poziom nawilżenia i brak ewentualnego zagrożenia przesuszeniem.

Do czego stosować olej ze słonecznika

Olej słonecznikowy, ze względu na swój delikatny zapach i klarowną formę, jest też świetną bazą po olejki do masażu. Wiadomo, że skoncentrowanych olejków eterycznych, nie należy używać bez rozcieńczenia, bezpośrednio na skórę. Natomiast masaż, za pomocą oleju słonecznikowego, z dodanymi kilkoma kroplami olejku zapachowego sprawi, ze masaż będzie relaksujący, a także dostarczający naszej skórze odpowiedniego nawilżenia i odżywienia.

Posiada także szereg właściwości zdrowotnych. Olej słonecznikowy, to bardzo efektywna metoda leczenia bólów głowy, problemów z górnymi drogami oddechowymi, dolegliwości kobiecych i wielu, wielu innych. Dzięki olbrzymiej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, jest też fantastyczną, domową metodą na obniżenie poziomu cholesterolu.

Olej słonecznikowy w codziennym użyciu

Ważne jest jednak, aby unikać smażenia lub pieczenia, za pomocą tego tłuszczu. Olej słonecznikowy, produkowany jest metodą toczenia na zimno i niezbyt dobrze znosi podgrzewanie do wyższych temperatur. Dlatego jest dobrym składnikiem sałatek i innych zimnych przekąsek, do smażenia lepiej używać, równie popularnego w naszej kuchni i także bogatego w lecznicze właściwości oleju rzepakowego. Dla zachowania odpowiednich wartości oleju słonecznikowego, warto przechowywać go, w szklanej butelce, w zacienionym miejscu, w temperaturze od 5 do 10ºC.

Jak to często z naturalnymi, dobroczynnymi składnikami bywa, olej słonecznikowy, to nie tylko skarb w diecie i pielęgnacji skóry, ale także serum dla włosów i skóry głowy. Olej ten nadaje włosom blask, połysk, jak i chroni przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi, takimi jak promieniowanie UV. W warunkach domowych, możemy bezproblemowo, przygotować sobie ciepłą odżywkę z oleju słonecznikowego. Około 2/3 szklanki oleju, wlewamy do plastikowej butelki, dodajemy do niego kilka kropel ulubionych olejków eterycznych, które działają też dobroczynnie na włosy, następnie dodajemy 2 łyżeczki oliwy z oliwek i łyżeczkę miodu. Tak przygotowaną miksturę, dokładnie mieszamy, i wstawiamy do garnka z ciepłą wodą, by trochę ją podgrzać.

O czym warto pamiętać

Pamiętajmy, że olej słonecznikowy nie lubi zbyt wysokich temperatur, podgrzewamy go, więc tylko do temperatury takiej, by sprawiał wrażenie ciepłego. Uzyskaną odzywkę wetrzeć we włosy i skórę głowy. Zmywać po około 30 minutach. Najlepiej, po nałożeniu oleju, założyć na głowę czepek i ręcznik, by nie dopuścić, do ochłodzenia mieszanki. Odżywka taka, jest wymarzonym sposobem na pielęgnację zniszczonych i przesuszonych kosmyków.

Olej słonecznikowy, jest to zaraz po oleju rzepakowym najpopularniejszy olej w naszym domu. Warto więc znać, jego dobroczynne właściwości i korzystać z nich na co dzień.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

przewiń do góry