Dieta na każdy dzień

Ostatnie artykuły

Czystek dla zachowania zdrowia i urody

Czystek dla zachowania zdrowia i urody

Czystek od wieków znany jest jako naturalny antybiotyk, który stosowany był już przez starożytnych Greków. Przygotowywali oni z liści tej wyjątkowej rośliny napar, w celu ochrony przed przeziębieniami i infekcjami grypy. Poznajmy najważniejsze właściwości czystka. W ostaniem czasie często można słyszeć o wspaniałych właściwościach czystka i […]

Jak zielona herbata może pomóc schudnąć

Jak zielona herbata może pomóc schudnąć

Zielona herbata jest najzdrowszym napojem na świecie. Jest pełna przeciwutleniaczy i różnych substancji, które są korzystne dla zdrowia. Liczne badania wykazały, że zielona herbata może zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej i pomaga schudnąć. Pozwólcie wyjaśnić, jak to działa… Zielona herbata zawiera substancje, które mogą pomóc stracić […]

Mango – Korzyści zdrowotne

Mango – Korzyści zdrowotne

Istnieje wiele różnych rodzajów owoców mango, mających różny kolor, kształt, smak i wielkość nasion. Choć kolor skóry może się zmieniać od zielonego przez czerwony, żółty lub pomarańczowy, wewnętrzny miąższ jest głównie złoto- żółty. Ma słodki i kremowy smak oraz zawiera ponad cennych 20 witamin i […]

Siemię lniane – Ogromne korzyści w małym ziarenku

Siemię lniane – Ogromne korzyści w małym ziarenku

Coś tak małego jak siemię lniane może dawać wielkie korzyści zdrowotnych. Najnowsze badania wykazały, że znane na świecie od tysięcy lat ziarenka lnu mogą pomóc w obniżaniu poziomu cholesterolu, działają stabilizująco na poziom cukru we krwi, stymulują utratę wagi, a także zwiększają odporność organizmu i […]

Czy ostropest plamisty powstrzymuje raka i leczy kaca

Czy ostropest plamisty powstrzymuje raka i leczy kaca

Przez wieki ostropestu plamisty był wykorzystywany, jako domowy środek do leczenia chorej wątroby. W ciągu ostatnich dwudziestu lat przeprowadzono różne badania kliniczne. A jaki wynik? Ostropest wydaje się mieć kilka składników, które działają jako odżywka dla wątroby, regenerując ją i wspomagając jej funkcje metaboliczne. A […]

Wartości odżywcze orzechów laskowych

Wartości odżywcze orzechów laskowych

Orzechy laskowe są bardzo bogate w energię i wiele składników odżywczych, które są niezbędne do zachowania pełnego zdrowia zdrowia i dobrego samopoczucia. Do tego świetnie smakują i dodawane są do wielu deserów i słodyczy. Zobaczmy dlaczego warto je regularnie spożywać. 100 g orzechów posiada ok. […]

Zalety ze spożywania marakui

Zalety ze spożywania marakui

Przyjemnie słodka, a zarazem i kwaśna marakuja, znana również jako granadilla lub passiflora, jest przynoszącym liczne dla zdrowia korzyści owocem. Marakuja jest gatunkiem dzikiego pnącza, rosnącego naturalnie w subtropikalnych rejonach Ameryki Południowej. Obecnie można ją coraz częściej spotkać również w naszym kraju, głównie w postaci […]

Woda z cytryną – energia o poranku

Woda z cytryną – energia o poranku

Coraz większy poklask, w kategorii troski o zdrowie i wagę, zyskuje woda z cytryną. A dokładnie picie jej na pusty żołądek każdego ranka. Wystarczy codziennie rano wlać do szklanki ciepłą wodę, dodać sok z połowy cytryny i łyżeczkę miodu. Mieszamy wszystko i wypijamy, nie później […]

Ziele dziurawca w ochronie zdrowia

Ziele dziurawca w ochronie zdrowia

Dziurawiec (Hypericum perforatum) znów stał się popularny jako lek przeciwdepresyjny. Zawiera on kilka substancji chemicznych, w tym hiperycyny, hiperforyny i pseudohyperycyny, które są uważane za główne źródła działania przeciwdepresyjnego. Warto jednak przyjrzeć się mu nieco bliżej. W wielu badaniach na zwierzętach laboratoryjnych i ludziach, jedna […]

Nie taki olej rzepakowy straszny

Nie taki olej rzepakowy straszny

Zacznijmy od tego czym jest rzepak? Jest to roślina jednoroczna, posiadająca żółte kwiaty, które zawierają w środku nasionka. Nasiona te, to ponad 40% oleju, i to właśnie z nich tłoczony jest olej rzepakowy. Do wyprodukowania 1l oleju, zużywa się około 3 kg nasion. Polska, zaraz […]