Herbata z pokrzywy – Właściwości, zastosowanie, efekty działania

Herbata z pokrzywy posiada wiele cennych właściwości zdrowotnych

Pokrzywa to wieloletnia roślina o dużych liściach, w Polsce jak wiadomo, bardzo powszechnie występująca. Z reguły traktowana jest jak niechciany chwast, jednak może być niezwykle pożyteczna dla naszego zdrowia. Herbata z pokrzywy, a zasadniczo przygotowywany z niej napar, to tradycyjny środek prewencyjny na wiele dolegliwości zdrowotnych. Poniżej przedstawiamy najważniejsze informacje na jej temat, a w szczególności sposoby wykorzystania, efekty oraz zalecane środki ostrożności.

Chociaż pokrzywa przy zetknięciu ze skórą dość silnie parzy i ją podrażnia, to działa również jako łagodzący balsam przy niektórych dolegliwościach. Tradycyjnie leczy się nią bóle artretyczne, cukrzycę, a także przeziębienie i problemy z nerkami. Herbata z pokrzywy może przynieść wiele zaskakujących korzyści, z których niewątpliwe warto korzystać na co dzień.

W rodzinie Urtica występuje ok. 35 gatunków kwitnący roślin, do których zalicza się również pokrzywę (łac. Urtica dioica). Roślina ta występuje w Europie, Azji, jak również w Afryce Północnej oraz Ameryce Południowej. Legenda głosi, że tybetański święty, jogin i poeta Milarepa, przez dziesiątki lat żył jedynie spędzając czas na medytacji i żywiąc się pokrzywami. Już w średniowiecznej Europie liście pokrzywy były stosowane jako środek moczopędny, który pozwalał pozbywać się nadmiaru wody i leczył bóle stawów. Obecnie wiemy już, że właściwości pokrzywy są o wiele bardziej wszechstronne, i mogą być pomocne m.in. przy opryszczce i przy wielu innych dolegliwościach.

Herbaty z pokrzywy – Najważniejsze właściwości zdrowotne

Pokrzywa posiada wiele cennych zalet, dlatego niezrozumiałe jest, że tak niewiele osób piję przygotowywane z niej napary. Zwłaszcza, że jest ona bardzo powszechnie występująca rośliną i łatwo ją zastosować. Herbata z pokrzywy może pomóc przy wielu różnych dolegliwościach, m.in.:

  • złagodzić skurcze menstruacyjne,
  • złagodzić wzdęcia,
  • usprawnić proces odchudzania,
  • zmniejszyć problemy skórne,
  • złagodzić biegunkę,
  • zniszczyć robaki i pasożyty jelitowe,
  • zmniejszyć objawy przeziębienia,
  • złagodzić objawy związane z menopauzą.

Pokrzywa jest rośliną bogatą w witaminę B, witaminę A, a także witaminę C, witaminę D oraz witaminę K. Stanowi takrze bardzo dobre źródło minerałów, m.in. żelaza, potasu, manganu, wapnia, magnezu, fosforu, krzemionki, jodu, sodu i siarki.

Najczęstsze zastosowania herbaty z pokrzywy

Oczywiście, ze względu na liczne właściwości pokrzywy, przygotowywana z niej herbata posiada wiele cennych zastosowań, które ciężko byłoby wymienić w jednym miejscu. Poniżej przedstawiamy jedynie cztery najważniejsze z nich.

  1. Herbata z pokrzywy dla włosów

Jeśli pojawi się problem z nadmiernym wypadaniem włosów, to pokrzywa może okazać się niezwykle pomocna. Od setek lat jest wykorzystywana do promowania wzrostu włosów. Należy codziennie pić herbatę z pokrzywy, a na włosy stosować olejek eteryczny z pokrzywy. Taką maskę warto nakładać na włosy raz w tygodniu. Tego typu terapia powinna przyczynić się do wzrostu włosów, a także zapobiegać łupieżowi. Z tego też powodu ekstrakty z pokrzywy często stosowane są w rozmaitych kosmetykach do pielęgnacji włosów.

  1. Herbata z pokrzywy dla kobiet w ciąży

Wiele mieszanek herbat przeznaczonych dla kobiet w ciąży ma w swoim składzie pokrzywę. Zawarte w tej roślinie witaminy i minerały są idealne podczas ciąży, gdyż w tym okresie potrzeba ich więcej dla zapewnienia zdrowia płodu. Należy być jednak ostrożnym w pierwszym trymestrze, gdyż nadmierna ilość związków aktywnych pokrzywy może przyczynić się do skurczów macicy. Bezpieczne stosowanie herbaty z pokrzywy ma miejsce dopiero w drugim i trzecim trymestrze. Należy pamiętać jedynie, by stosować jedynie liście, a nie korzenie. Wszelkie zmiany w codziennej diecie zawsze należy konsultować z lekarzem prowadzącym ciążę.

  1. Korzenie pokrzywy na płodność

Z problemami płodności boryka się wiele kobiet, zwłaszcza tych po 40 roku życia, a pomóc w tym może często tradycyjne leczenie. Jedną z takich alternatyw jest właśnie pokrzywa. Pomaga ona tonizować i odżywiać macicę, ale również wzmacnia nadnercza i nerki. Na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem należy pić 1-3 szklanki herbaty z pokrzywy, by odpowiednio wzmocnić i przygotować do niego swoje ciało.

  1. Herbata z pokrzywy na alergię

Jeśli chodzi o leczenie alergii, to pokrzywa ma niezwykle długą historię w medycynie ludowej. Zwłaszcza jeśli chodzi o zwalczanie kataru siennego i innych sezonowych reakcji uczuleniowych. Najlepszym sposobem na ich uniknięcie jest spożywanie 1-2 szklanek herbaty z pokrzywy dziennie. Należy to czynić na 2 miesiące przed spodziewanym występowaniem alergenów, dzięki czemu zwiększy się na nie odporność. W 1990 roku opublikowano artykuł w czasopiśmie Planta Medica, w którym przedstawiono wyniki badań przeprowadzonych z podwójnie ślepą próbą. Wykazały one, iż 58% badanych miało pozytywne efekty w skutecznym leczeniu alergii.

Jak przygotować herbatę z pokrzywy?

Korzyści ze stosowania liści pokrzywy obejmują m.in. regulowanie ciśnienia krwi, a także mogą być pomocne przy odchudzaniu. Herbata z pokrzywy technicznie rzecz ujmując, nie jest herbatą, gdyż nie wykorzystuje się do niej czarnych czy zielonych liści tej rośliny. De facto stanowi ona napar ze świeżych lub suszonych liści pokrzywy, ale nie z korzeni. Liście pokrzywy można kupić prawie w każdym sklepie ze zdrową żywnością, a często nawet w popularnych sklepach spożywczych. Warto poszukać dobrego produktu, który jest w 100% czysty i ekologiczny. Najlepszym jednak rozwiązaniem jest samodzielne zebranie świeżych roślin, a następnie wysuszenie.

Aby przygotować herbatę, należy rozpocząć od zagotowania wody. Następnie łyżkę suszonych liści pokrzywy dodać do niewielkiego dzbanka z sitkiem. Wrzątek wlać do dzbanka z liśćmi i całość przykryć, a następnie pozostawić do zaparzenia na około 15-20 minut. Można nieco zmienić smak herbaty pokrzywowej poprzez dodanie innych ziół czy owoców. W przypadku kobiet, które cierpią na skurcze poleca się często maliny i liście jeżyn. Z kolei dla wzmocnienia odporności najlepszym wyborem będzie ziele czystka oraz sok z czarnego bzu. Można ją z powodzeniem łączyć także z innymi ziołami, np. melisą, ostropestem czy miętą.

Jeśli wolisz herbatę zimną, na przykład w bardzo upalny dzień, przygotuj większą ilość naparu z pokrzywy i ostudź. Zanim poda się ją dzieciom najpierw, warto  skonsultować się z lekarzem pediatrą.

Pokrzywa – Ewentualne działania niepożądane i zalecane środki ostrożności

Różnego rodzaju zioła stosowane są terapiach naturalnych od setek, a może nawet tysięcy, lat. Nie oznacza to jednak, że nie mogą powodować pewnych skutków ubocznych. Istnieje wiele potencjalnych działań niepożądanych, jak i wskazanych środków ostrożności przy stosowaniu pokrzywy. Mimo, iż niewątpliwe warto o nich wiedzieć, nie powinno to zniechęcać do jej stosowania. Wystarczy jedynie pamiętać o pewnych zasadach, gdy mamy zamiar regularnie stosować ziołową herbatę z pokrzywy.

Jeśli jednak nie jesteśmy pewni co do działania tej rośliny na swój organizm lub gdy cierpimy na długotrwałe choroby, przed jej stosowaniem zawsze uprzednio należy skonsultować się ze swoim lekarzem. Tak naprawdę to za każdym razem, kiedy panuje się korzystanie z nowych ziół, warto wybrać się do specjalisty.

Działania niepożądane

Pokrzywa uważana jest za generalnie bezpieczną roślinę zielną. Pod warunkiem jednak, że stosuje się ją zgodnie z zaleceniami. Nigdy nie należy przyjmować więcej, niż zalecane dawki, tym bardziej, jeśli zaczyna się stosować nowe zioło. Na początku zawsze lepiej użyć nieco mniejszej dawki, by sprawdzić reakcję organizmu. Niektóre typowe efekty niepożądane to przede wszystkim:

  • zakłócenie pracy żołądka,
  • retencja płynów,
  • pocenie,
  • biegunka,
  • pokrzywka lub wysypka – głównie w przypadku miejscowego użycia, a nie z herbaty lub kapsułek z ekstraktem.

Zalecane środki ostrożności

  • Pokrzywa wykazuje dość silne działanie moczopędne, dlatego osoby z problemami nerek i pęcherza moczowego przed rozpoczęciem stosowania zioła powinny to skonsultować z lekarzem.
  • Nie należy stosować pokrzywy na otwartą ranę. Chyba że na opakowaniu preparatu jest napisane co innego. Pokrzywa może wywoływać podrażnienia, dlatego zawsze warto dokładnie zapoznać się z etykietą danego produktu, by tego uniknąć.
  • Badania wykazały, że pokrzywa może mieć wpływ na podwyższenie poziomu cukru we krwi oraz problemy cukrzycowe. Inne badania sugerują, że może ona obniżyć poziom cukru we krwi. Jeśli pacjent cierpi na cukrzyce i stosuje pokrzywę, to musi nieustannie monitorować poziom cukru we krwi.
  • Jeśli po spożyciu herbaty z pokrzywy wystąpi reakcja alergiczna, natychmiast należy zaprzestać jej picia i jak najszybciej skontaktować się z lekarzem. Zwłaszcza jeśli pojawi się problem z oddychaniem, a twarz zrobi się czerwona.

Korzyści z herbaty z pokrzywy jest bardzo wiele. Zatem jeśli możesz ją tolerować, to warto włączyć ją do swojej codziennej diety. Stosowanie naturalnych środków to zawsze najlepsze rozwiązanie dla zachowania zdrowia i zapobiegania wielu różnym dolegliwościom. Najpierw jednak warto ten krok skonsultować z lekarzem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

przewiń do góry