Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska nie należy do łatwych, jednak przynosi bardzo pozytywne efekty. Trwa tylko 13 dni, nie można jej przedłużać, ani stosować częściej niż raz na dwa lata. Rygory są spore, warto chociażby wspomnieć, że na śniadanie możemy spożyć wyłącznie kostkę cukru i wypić gorzką kawę. O innych wymogach wspominać nie będę, odsyłam do specjalistycznych materiałów. Warto jednak dodać, że aby dieta kopenhaska przyniosła pożądany efekt nie można jeść niczego, co wychodzi poza ramy wyznaczonego jadłospisu. Tylko ścisłe przestrzeganie wymogów jest szansa na sukces. Należy jeszcze dodać, że dieta kopenhaska jest obarczona dużym ryzykiem wystąpienia efektu jo-jo, dlatego po jej zakończeniu nie należy zbyt dużo jeść. Jeśli ulegniemy pokusie i zaczniemy spożywać nadmierną ilość pokarmów nasza waga może nie dość, że wrócić do poprzedniego stanu, to jeszcze znacznie wzrosnąć.

Dieta kopenhaska nie może być stosowana przez wszystkich. Absolutny zakaz maja kobiety w ciąży oraz osoby mające duże problemy ze swoim zdrowiem. Można przy jej pomocy znacznie schudnąć, jednak potrzebna jest niesamowita samodyscyplina i umiejętność zachowania się temacie żywienia, po jej zakończeniu.