Dieta Białkowa

Dieta białkowa, jest swego rodzaju ciekawostką, gdyż czytając o niej na początku nie zdają sobie sprawy z tego, że jest to dieta. Określamy ja raczej jako inny sposób żywienia. Nie wymaga ona od osoby odchudzającej się wielu wyrzeczeń, można spokojnie jeść normalne sycące śniadania, obiady, kolacje.

Tajemnicą jak przy wielu dietach jest jednak odpowiedni dobór pokarmów. Na śniadaniu, właściwie należy powiedzieć dwóch śniadaniach powinny przeważać sycące produkty białkowe, obiad z kolei to dania mięsne. Rzecz jasna nie chodzi o mięso smażone, tłuste, należy jeść wyłącznie chude, można tu wymienić dla przykładu mięso z indyka, czy pierś z kurczaka. Kolacja, z kolei to powrót do nabiału a więc nie tylko mleko, ale choćby jogurty naturalne. W okresie gdy już schudniemy do określonego poziomu przejdziemy do okresu utrwalania wagi. W tym czasie, do jadłospisu można dodać kaszę, ryż czy gotowane ziemniaki.

Warto również pić herbaty ziołowe, szczególnie przed porannym śniadaniem, oraz dużo wody niegazowanej. Dwa litry w ciągu doby nie będzie żadną przesadą, raczej minimum. Podsumowując, to chyba jedna z najmniej wymagających diet, która przynosi jednak zauważalne efekty. Dlatego zamiast się wahać, prościej jest z niej korzystać.